Turnen

Willkommen beim Turnen!

BESSER LEBEN MIT SPORT

Die Turnabteilung bietet Euch für jedes Alter einen traditionellen Weg zu einer gesunden Lebensführung und zu einem körperlichen Wohlbefinden.

Durch die körperbewussten Übungen beim Turnen haltet Ihr von klein auf Euren Körper fit, flexibel, kraftvoll und dynamisch. Grundbewegungsarten und -fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Körpergefühl, Balance und Geschicklichkeit werden bei uns wöchentlich trainiert.

Unsere Gruppen bietet neben dem gemeinsamen Spass ein altersgerechtes und vielseitiges Angebot an.

Sprecht uns gern an und kommt zu einer kostenlosen Probestunde vorbei.

Wir freuen uns auf Euch!

Sportangebot

NEU: Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Sporthalle Hollenberg Gymnasium

Mittwochs

20:00 – 21:30 Uhr

FÜR WEN? Fortgeschrittene, die den Anfängerkurs durchlaufen haben; erfahrene Yogis und Personen, die körperlich fit und flexibel sind. Da wir nun schon seit über einem Jahr im TuS montags regelmäßig Yoga praktizieren, biete ich allen Interessierten nun auch die Möglichkeit, mittwochs etwas intensiver in die Praxis einzutauchen. Voraussetzung für die Teilnahme in dieser Gruppe ist ein persönliches Gespräch und im Idealfall der Besuch in der Montagsgruppe. Der Schwerpunkt unserer Aktivitäten liegt in der Vertiefung von Atemtechniken, Meditationsübungen, Verfeinerung und Steigerung einzelner und aufeinanderfolgender Asanas. Wir fokussieren dabei bestimmte Körperbereiche, verbessern unsere körperliche, geistige und seelische Haltung, bleiben im Flow, steigern unseren Energiefluss, unsere Konzentration und das eigene Körperbewusstsein.

Übungsleiterin

Verena Courth (VORANMELDUNG erforderlich: vcourth@aol.com oder 0176/57824241)

Gymnastik, fit von Kopf bis Fuß

Wiedenhof Halle

Montag

16.15 Uhr bis 17.15 Uhr

Moderates Kreislauftraining mit Musik und kleinen Spielen. Gedächtnistraining, Rücken schonende Gymnastik zum Teil mit Kleingeräten (Therraband etc.), Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und des Körperbewusstseins. Neue Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen.

Übungsleiterin

Gundi Reuber, 0 22 91 – 36 78

Hatha Yoga für Alle

Sporthalle Hollenberg Gymnasium

Montags

20:00 – 21:30 Uhr

Auf Grund der großen Nachfrage verlagern wir unseren Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde Übungen aus der Hatha Yoga Lehre. Ziel ist es, dass jede:r Teilnehmer:in einen bewussten Umgang zum eigenen Körper aufbaut. Statt dem sportlichen Ehrgeiz steht bei uns das psychische und körperliche Wohlbefinden im Vordergrund. Fehlhaltungen und Haltungsschwächen werden korrigiert und Stresssymptome reduziert. Durch gezielt schonenden Muskelaufbau, neu-trainierter Flexibilität und regenerativer Entspannung wird somit langfristig Schmerzen entgegengewirkt.

Übungsleiterin

Verena Courth (VORANMELDUNG erforderlich: vcourth@aol.com oder 0176/57824241)

Jugendturnen

Heidberghalle

Freitag

17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Hier wird im Alter von ab 10 Jahren miteinander geturnt (meistens Bodenturnen). Alle die geringe Erfahrungen haben können gerne einmal zum Mitmachen vorbeikommen. Es werden Übungen ausprobiert und der Spaß auch untereinander steht an oberster Stelle.

Übungsleiterin

Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590 (meine Helferin Nadine Kapp ist meistens mit dabei).

Mädchenturnen

Heidberghalle

Freitag

16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Alle Mädchen/Jungen ab 6-7 Jahren, die gerne mal ins Turnen reinschnuppern wollen, rufen einfach mal an. Im Moment haben wir leider wegen der großen Nachfrage ein Aufnahmestopp. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf der Homepage, wenn wieder Kapazität besteht. Die Übungsstunden werden von meinen Helferinnen Kim und Michelle durchgeführt.

Übungsleiterin

Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590

Eltern-Kind-Turnen

Heidberghalle

Freitag

16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Alle Kinder ab 1,5 Jahren bis ca. 5 Jahren können mit Eltern, Großeltern ö.ä. zum Schnuppern und Mitmachen vorbeikommen. Wir bauen einen schönen Parkour auf und es darf sich ausgetobt werden.

Übungsleiterin

Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3737 oder 0151-18465590 (meine Helferin Nadine Kapp ist meistens mit dabei)

Fit im Alltag für alle Altersgruppen

Heidberghalle

Freitag

18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Alle, die sich gerne bewegen, Problemzonen loswerden wollen, Muskulaturen stärken wollen und einfach nur fit im Alltag werden bzw. bleiben wollen, sind herzlich willkommen.

Übungsleiterin

Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590

Senioren-Gymnastik „Bleib fit – mach mit“

Isengartenturnhalle

Mittwoch

18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Jede/r Senior/in, die auch im Alter noch fit bleiben möchte, kann gerne zum Mitmachen vorbeikommen. Hier bleibt der Spaß und das Lachen nicht auf der Strecke!

Übungsleiterin

Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590

Kontakt

Bei Interesse an der Teilnahme an einer bestimmten Gruppe wendet Euch bitte direkt an die jeweiligen Übungsleiterinnen.

Für allgemeine Fragen und Angelegenheiten steht Euch zusätzlich die Abteilungsleiterin zur Verfügung.

Sigrid Kröger

Kontakt: 02291/9128944

Die Turnabteilung sucht dringend Nachwuchs an Übungsleiterinnen/Übungsleitern oder auch gerne Helferinnen und Helfer. Einsatzbereiche sind insbesondere der Senioren- und Kinderturnbereich, sowie die Yogapraxis.

Wer Freude daran hat anderen Menschen mit einem sportlichen Angebot regelmässig Gutes zu tun und bei uns gern eine eigene Gruppe leiten möchte, darf sich bei uns melden.

Der TuS 06 Waldbröl unterstützt euch sehr gern in der Fort- und Weiterbildung.

Neuigkeiten

NEU: Hatha Yoga ab dem 31.01.22

Wann? Montags, 20:00 – 21:30 Uhr Wo? Sporthalle Hollenberg Gymnasium Was? Auf Grund der großen Nachfrage verlagern wir unseren Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde Übungen aus der

17. Januar 2022

Mitgliedschaft in der Turnabteilung

Aufnahmegebühr einmalig:
Erwachsene: 6,50 €
Kinder / Jugendliche / Schüler / Studenten: 5,00 €

Jahresbeiträge:
Erwachsene: 72,00 €
Kinder / Jugendliche / Schüler / Studenten: 45,00 €

jährliche Versicherungsgebühr:
pro Mitglied 2,00 €

Sind mehrere Personen aus einer Familie Mitglieder der Turnabteilung, so zahlen nur zwei Personen den Mitgliedsbeitrag, wenn sie unter einer gemeinsamen Adresse wohnhaft sind.