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Turnen

Willkommen beim Turnen!

BESSER LEBEN MIT SPORT

Die Turnabteilung bietet Euch für jedes Alter einen traditionellen Weg zu einer gesunden Lebensführung und zu einem körperlichen Wohlbefinden.

Durch die körperbewussten Übungen beim Turnen haltet Ihr von klein auf Euren Körper fit, flexibel, kraftvoll und dynamisch. Grundbewegungsarten und -fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Körpergefühl, Balance und Geschicklichkeit werden bei uns wöchentlich trainiert.

Unsere Gruppen bietet neben dem gemeinsamen Spass ein altersgerechtes und vielseitiges Angebot an.

Sprecht uns gern an und kommt zu einer kostenlosen Probestunde vorbei.

Wir freuen uns auf Euch!

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Sportangebot

neu: K-POP DANCE for beginner

Tanzraum Hollenberg Gymnasium Waldbröl
Donnerstag
16-17:30h
Hier lernen wir zusammen Choreografien von K-Pop-Girlgroups wie Blackpink, Viviz, Babymonster, Illit und viele mehr. Aber das Wichtigste für uns ist, dass wir Spaß haben. Schreibt mir einfach eine E-Mail, komm vorbei und tanze mit uns!
Übungsleiterin
Lisa Fung-Müller lisawaldbroel@yahoo.com

Hatha Yoga für Alle

Sporthalle Hollenberg Gymnasium
Mittwochs
NEUE UHRZEIT: 19:00 – 20:30 Uhr
Herzlich willkommen sind alle interessierten Personen, die ihren Körper aktiv und in Bewegung halten möchten. In unseren regelmäßigen Yogastunden, montags, sowie mittwochs, verbessern wir unsere körperliche, geistige und seelische Haltung, bleiben im Flow, steigern unseren Energiefluss, unsere Konzentration und das eigene Körperbewusstsein. Unsere Aktivitäten setzten sich aus der Vertiefung von Atemtechniken, Meditationsübungen, Verfeinerung und Steigerung einzelner und aufeinanderfolgender Asanas zusammen. Kommt gern vorbei.
Übungsleiterin
Verena Courth (vcourth@aol.com oder 0176/57824241)

Gymnastik, fit von Kopf bis Fuß

Wiedenhof Halle
Montag
16.15 Uhr bis 17.15 Uhr
Moderates Kreislauftraining mit Musik und kleinen Spielen. Gedächtnistraining, Rücken schonende Gymnastik zum Teil mit Kleingeräten (Therraband etc.), Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und des Körperbewusstseins.

Achtung: Derzeit gibt es aufgrund der hohen Nachfrage eine Warteliste für diese Gruppe.

Übungsleiterin
Gundi Reuber, 0 22 91 – 36 78

Hatha Yoga für Alle

Sporthalle Hollenberg Gymnasium
Montags
20:00 – 21:30 Uhr
Auf Grund der großen Nachfrage verlagern wir unseren Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde Übungen aus der Hatha Yoga Lehre. Ziel ist es, dass jede:r Teilnehmer:in einen bewussten Umgang zum eigenen Körper aufbaut. Statt dem sportlichen Ehrgeiz steht bei uns das psychische und körperliche Wohlbefinden im Vordergrund. Fehlhaltungen und Haltungsschwächen werden korrigiert und Stresssymptome reduziert. Durch gezielt schonenden Muskelaufbau, neu-trainierter Flexibilität und regenerativer Entspannung wird somit langfristig Schmerzen entgegengewirkt.
Übungsleiterin
Verena Courth (vcourth@aol.com oder 0176/57824241)

Jugendturnen

Heidberghalle
Freitag
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Hier wird im Alter von ab 10 Jahren miteinander geturnt (meistens Bodenturnen). Alle die geringe Erfahrungen haben können gerne einmal zum Mitmachen vorbeikommen. Es werden Übungen ausprobiert und der Spaß auch untereinander steht an oberster Stelle.
Übungsleiterin
Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590 (meine Helferin Nadine Kapp ist meistens mit dabei).

Mädchenturnen

Heidberghalle
Freitag
16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Alle Mädchen/Jungen ab 6-7 Jahren, die gerne mal ins Turnen reinschnuppern wollen, rufen einfach mal an. Im Moment haben wir leider wegen der großen Nachfrage ein Aufnahmestopp. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf der Homepage, wenn wieder Kapazität besteht. Die Übungsstunden werden von meinen Helferinnen Kim und Michelle durchgeführt.
Übungsleiterin
Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590

Eltern-Kind-Turnen

Heidberghalle
Freitag
16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Alle Kinder ab 1,5 Jahren bis ca. 5 Jahren können mit Eltern, Großeltern ö.ä. zum Schnuppern und Mitmachen vorbeikommen. Wir bauen einen schönen Parkour auf und es darf sich ausgetobt werden.
Übungsleiterin
Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3737 oder 0151-18465590 (meine Helferin Nadine Kapp ist meistens mit dabei)

Fit im Alltag für alle Altersgruppen

Heidberghalle
Freitag
18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Alle, die sich gerne bewegen, Problemzonen loswerden wollen, Muskulaturen stärken wollen und einfach nur fit im Alltag werden bzw. bleiben wollen, sind herzlich willkommen.
Übungsleiterin
Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590

Senioren-Gymnastik „Bleib fit – mach mit“

Isengartenturnhalle
Mittwoch
18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Jede/r Senior/in, die auch im Alter noch fit bleiben möchte, kann gerne zum Mitmachen vorbeikommen. Hier bleibt der Spaß und das Lachen nicht auf der Strecke!
Übungsleiterin
Silke Bickenbach, Telefon (ab 19.00 Uhr abends): 02291-3738 oder 0151-18465590

Neuigkeiten

neu: K-POP Tanz

NATÜRLICH! Unser neuer K-POP Tanzkurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, unabhängig davon, ob sie mit K-Pop vertraut sind oder nicht. Wenn du Lust hast, neue

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12. April 2024

NEU: Hatha Yoga ab dem 31.01.22

Wann? Montags, 20:00 – 21:30 Uhr Wo?  Sporthalle Hollenberg Gymnasium  Was? Auf Grund der großen Nachfrage verlagern wir unseren Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde Übungen aus der

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17. Januar 2022

Fotogalerie

KPOP Maniac VIVZ
KPOP Maniac VIVZ
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Tag der offenen Tür 2024
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Tag der offenen Tür 2024
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Mitgliedschaft in der Turnabteilung

Aufnahmegebühr einmalig:
Erwachsene: 6,50 €
Kinder / Jugendliche / Schüler / Studenten: 5,00 €

Jahresbeiträge:
Erwachsene: 72,00 €
Kinder / Jugendliche / Schüler / Studenten: 45,00 €

jährliche Versicherungsgebühr:
pro Mitglied 2,00 €

Sind mehrere Personen aus einer Familie Mitglieder der Turnabteilung, so zahlen nur zwei Personen den Mitgliedsbeitrag, wenn sie unter einer gemeinsamen Adresse wohnhaft sind.
Anmeldeformular

Kontakt

Bei Interesse an der Teilnahme an einer bestimmten Gruppe wendet Euch bitte direkt an die jeweiligen Übungsleiterinnen.

Für allgemeine Fragen und Angelegenheiten steht Euch zusätzlich die Abteilungsleiterin zur Verfügung.

Sigrid Kröger

Kontakt: 02291/9128944

Die Turnabteilung sucht dringend Nachwuchs an Übungsleiterinnen/Übungsleitern oder auch gerne Helferinnen und Helfer. Einsatzbereiche sind insbesondere der Senioren- und Kinderturnbereich, sowie die Yogapraxis. 

Wer Freude daran hat anderen Menschen mit einem sportlichen Angebot regelmässig Gutes zu tun und bei uns gern eine eigene Gruppe leiten möchte, darf sich bei uns melden.

Der TuS 06 Waldbröl unterstützt euch sehr gern in der Fort- und Weiterbildung.